摔倒后自己站起来：
1、臀部在上方，雪板在下方；
2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；
3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
四、如何爬坡
在雪道上爬坡：
1、雪杖放在身体两侧，利用横向上坡技术登坡；
2、膝盖向山顶上弯曲，并用边刃卡住雪面，依次移动双脚进行登坡。
五、如何平稳滑行
1、 初学时先处于平地，重心靠前，保持雪板平行于雪面，用脚依次蹬地向前滑动；
2、 此时双手握紧雪杖用力向前滑动，同时保持平衡。
怎么样？
看完感觉超级简单有没有？
今年冬天在照金国际滑雪场
我们“道”上见！
来源：今日照金
