提前热身必不可少！几个简单的动作，却能给你大大的保护。
动作1：转体运动，下半身保持不动，上半身左右扭腰，活动腰椎和腰腹肌肉；
动作2：双臂随意摆动，力求活动到每一个关节；
动作3：弓步压腿，适当地拉伸腿筋和肌肉，对于腿部力量的协调和保护非常有益。
初学者上板首先要找感觉，双脚与肩同宽站在雪板上，体验重心前后移动的感觉；然后试着原地走一走、跳一跳、蹲一蹲，细心感受身体与雪板相互驾驭的感觉，也能验证雪板是否穿戴正确。
对于初学者来说，刚穿上雪靴，因为脚腕被固定住，走路会不太适应，融宝的小窍门就是用后脚跟先着地，这样走起来比较舒服哦！
