中长跑运动的发展历程经历了从自然发展阶段向技术发展阶段的重要转化，犹如一部从大运动量训练逐渐演进成多学科综合训练的壮丽史诗。在中长跑的各个发展阶段中不难发现，不同的技术特点与训练手段与方法竞相绽放，犹如一幅丰富多彩的画卷。
早期中长跑运动主要依靠运动员的天然禀赋和自然条件进行训练，这一阶段的技术特点相对简单，训练方法也较为粗放。随着时间的推移人们逐渐认识到技术的重要性，开始注重对运动员的技术训练，这标志着中长跑运动进入了一个新的发展阶段。
在这个过程中，训练手段与方法也逐渐丰富和多样化，不再仅仅依赖大运动量的体能训练，多学科的综合训练开始崭露头角，包括生理学、营养学、心理学等学科的知识都被广泛应用于训练中，以提升运动员的综合能力。
在中长跑的各个发展阶段中，不同的技术特点和训练手段与方法相互交织，犹如一首动人的交响乐章。这些变化不仅反映了中长跑运动的不断进步，也体现了人们对训练理念和方法的深入理解与探索。而今依然可以看到中长跑运动在不断演进，向着更高的目标迈进。
