产后怎么做恢复瑜伽,产后多久做瑜伽恢复比较合适

产后骨盆正位

10个月孕期的过程很容易让我们的骨盆出现前倾等问题，所以骨盆正位和骨盆一带的肌肉力量建立是分厂有必要的。

腹直肌分离危害

由于身体为了帮助妈妈分娩宝宝加上松弛素的原因，产后妈妈骨盆一般都会出现假胯宽的问题，不过妈妈们不用过度焦虑这个问题，待产后调整好身体中立位后，改变不良的体态问题，很快就会得以改善。