以前很喜欢这个动作，现在呢，尽量站直了，两手抓着脚尖，背拉开，再拉开一点！
这样往上拉伸下也不错[大笑]
曾经每次运动都是这个动作结束：一口气100！
现在不做了，换了5分钟平板支撑！同时还加了仰卧起坐！
跑步是一年又一年，日常跑步细节跟着时间在不断调整，但跑步这个事，从来都是认真没变过！
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