下面这一组燃脂塑形 虐腹训练的动作，隔天训练一次，坚持2个月让你身材瘦下来，腹部线条逐渐凸显出来。
动作一：开合跳（坚持30秒，重复4组）
动作二：左右直拳（坚持30秒，重复4组）
动作三：前后交叉跳（坚持20秒，重复4组）
动作四：深蹲（坚持15次，重复4组）
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