说了怎么锻炼之后，我们再来说说有什么问题是需要注意的。
第一个问题，弓背。
很多人在做波比跳的时候很容易会出现塌腰，弓背的问题。
出现弓背这个问题，主要是因为我们在起身的时候，脚尖先着地所造成的。而想要避免这种问题，首先我们要做到全脚掌着地，而我们要保持核心的稳定，就是我们的背部要保持挺直。
第二个问题，塌腰。
而塌腰的问题也跟我们的核心有关，我们要收紧自己的核心。
第三个问题，落地动作。
我们跳跃后着地的时候，双腿太用力，这样会给我们的关节造成压力，想要避免这个问题，我们在跳起来的时候，要收紧我们的臀肌，脚尖有控制的落地。
我们在练波比跳的时候，先纠正错误的姿势，练好上面的标准动作。
在做波比跳的时候一定要一鼓作气，一组尽量多做，但是要追求动作的标准。另一方面就是我们要保持稳定的呼吸，当我们在做波比跳的时候，因为波比跳对于心肺功能有一定的要求。所以，我们要根据我们做波比跳的节奏，适当地调整自己的呼吸。
