锻炼上腹下腹10分钟,锻炼下腹部的一个最佳动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-13 21:21:23

一分钟腹部跟练版。

动作一:撑地踏步。

动作二:撑地开合跳。

锻炼上腹下腹10分钟,锻炼下腹部的一个最佳动作(1)

动作三:撑地侧提膝。

动作四:撑地内提膝。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.