产后如何快速恢复体态,产后如何快速恢复体态女性

蹲下抱起宝宝，在站起来前就将宝宝贴近自己。使用膝关节站起，保持背部平直。

洗澡

靠近澡盆蹲下或跪下以便将宝宝抱进或抱出位置较低的澡盆。确保澡盆里面有安全垫。

上下车

走近车门，保持背部平直。屈膝将宝宝抱进或抱出儿童座椅。