打太极拳十大忌讳,练太极拳的四个忌讳一般人容易犯

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-26 07:02:36

39. 手颤:紧张或腰劲出不来而故意追求梢节弹抖劲。

防治:注意起之于足,行之与腿,主宰与腰,行之于手。节节贯穿,从根到梢贯通一气。

40. 单摆浮搁:身法不正。

41. 前俯后仰。

42. 左右歪斜。

43. 忽高忽低。

防治:升中有沉,沉中有升。

44. 双重:分不清虚实。

45. 断续:劲断,动作不连贯,不能一气呵成。

防治:意断劲连,着着贯穿。

46. 凸凹:圈弧不圆。气势不饱满为凹,动作越出方圆为凸。

47. 缺陷:动作丢缺,缠丝劲丢缺,内劲丢缺。

48. 不到位:动作,内劲,眼神等等不到位。

49. 扛重心:倒换重心时,不懂裆走劲。

50. 神弛:精神不集中,心不静。

打太极拳十大忌讳,练太极拳的四个忌讳一般人容易犯(9)

打太极拳十大忌讳,练太极拳的四个忌讳一般人容易犯(10)

●练好太极拳 需用一生的时间去研、修、悟!

●比对着他的基本功练习,涨功夫只是时间问题

●杨氏太极拳套路看似绵柔可推手发劲却如此

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