适合平时的拉伸的动作,十个最常用的拉伸动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-28 19:28:30

动作5、跪姿后勾腿(左右各5次,每次10秒钟)

适合平时的拉伸的动作,十个最常用的拉伸动作(9)

动作6、站姿后勾腿(左右各5次,每次10秒钟)

适合平时的拉伸的动作,十个最常用的拉伸动作(10)

动作7、骆驼式(进行5次,每次10秒钟)

适合平时的拉伸的动作,十个最常用的拉伸动作(11)

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