奥利奥炒酸奶的热量,炒酸奶奥利奥配料表

而且，饿的时候，吃上一个苹果，可能就饱了，而喝下一杯果汁，可能越喝越饿！

10、加工肉类

热狗、火腿肠、培根、烟熏肉等等是我们经常接触的加工肉类。

这些加工肉类，在制作过程中，为了保证口感，都会加入大量的肥肉，腌制过程中，还会加入大量的盐，属于典型的高热量、高脂肪、高盐分食物。

还有一些火腿肠、午餐肉，制作过程中还会加入大量的淀粉，同样很容易胖！

想减肥，加工肉类最好也少吃一些，多吃一些新鲜的低脂肪肉类更健康。

最后，以上就是10大增肥食物啦，有没有你爱吃的呢？