仰卧推起成桥动作简图,仰卧推起成桥训练方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-11-13 17:17:25

一、编制依据1.1 编制依据

1. 《危险性较大的分部分项工程安全管理规定》 住房和城乡建设部令第37号令;

2. “住房城乡建设部办公厅关于实施《危险性较大的分部分项工程安全管理规定》有关问题的通知”建办质〔2018〕31号文。

3. 《建筑工程施工质量验收统一标准》(GB50300-2013);

4. 《建筑工程抗震设防分类标准》(GB50223-2008);

5. 《建筑抗震设计规范》(2016年版)(GB50011-2010);

6. 《建筑结构荷载规范》(GB50009-2012);

7. 《建筑施工安全检查标准》(JGJ59-2011);

8. 《建筑机械使用安全技术规程》(JGJ33-2012);

6. 《建筑施工高处作业安全技术规范》(JGJ80-2016);

9. 《建筑拆除工程安全技术规范》(JGJ147-2016);

10. 《施工现场临时用电安全技术规范》(JGJ46-2005);

11. 《建筑施工现场环境与卫生标准》(JGJ146-2013);

12. 广西体育教科训一体化基地项目一期(TYC-40地块)设计图纸(包括设计变更、图纸会审记录、设计交底等设计文件)、工程地质报告;

13. 《体育教科训一体化基地项目一期(TYC-40地块)施工组织设计》;

1.2 参考资料

1. 《建筑施工手册》(第五版);

2. PKPM施工现场安全系列计算软件2015版;

二、工程概况

工程名称

体育教科训一体化基地项目一期

工程地址

玉洞大道39号

工程性质

公共建筑

建筑面积(m2)

81941.6

结构类型

框架结构

工程造价(万元)

39609

层 数

3层

总工期

1006日历天

计划开工日期

计划竣工日期

建设单位

项目负责人

设计单位

项目负责人

勘察

项目负责人

监理单位

总监理工程师

施工单位

项目负责人

工程规模

武艺馆一栋,建筑面积6188.58m2,高度20.8m;乒体馆建筑面积12276.45m2,高度22.80m;羽篮馆建筑面积10733.04m2,高度23.40m;重竞技馆12502.06m2,高度23.8m。

基础形式及说明

梁板式筏形基础

质量要求

符合中华人民共和国国家标准《建筑工程施工质量验收统一标准》(GB50300-2013)和设计要求进行检验达到合格标准,争创优质工程。

文明施工要求

达到安全文明施工要求。

结构安全等级

一级

抗震设防烈度

7度

根据本工程的特点和施工总进度计划,本工程乒体馆北面、东北面自一层起使用悬挑式双排脚手架;羽蓝馆西面自一层夹层起使用悬挑式双排脚手架,架体最大高度为19.0m。

悬挑梁采用18号工字钢,外架立杆纵距1.5m,横距0.9m;工字钢在建筑物内用3根直径为20mm的圆钢卡环固定。工字钢挑出建筑物部分为1.3m,固定段长度不应小于悬挑段长度的1.25倍。在距离槽钢挑出外端部100mm部位采用6×37 1型钢丝绳并连接到其上一层楼板的框架梁处设置的ϕ20圆钢吊环上,工字钢总的长度最少为4.5m。由于砼施工全部用商品泵送砼施工。所以所有外架按装修架要求设置,施工中严格控制架体荷载,不允许堆放其他墙体及重物。

外架搭设设计参数

名称

主要材料

纵距

m

内立杆离墙距离m

横距m

步距m

悬挑m

锚固m

连墙件

钢丝绳

悬挑架

18型工字钢,长度4.5m,锚固螺栓Φ20

1.5

0.3

0.9

1.8

1.3

3.2

二步三跨,按构造设置14mm直接钢丝绳,吊环Φ20

三、搭拆方案

本工程外墙扣件式双排钢管脚手架施工严格按JGJ130—2011规范要求进行,搭设示意图如下图所示。

仰卧推起成桥动作简图,仰卧推起成桥训练方法(1)

悬挑脚手架搭设示意图

具体方案如下:

3.1 悬挑双排架搭设要求

(1)悬挑架由2层楼面梁板开始搭设,外架最大搭设高度为19米。

(2)立杆架体步距、纵横距如下表:

连墙件设置

立杆步距h

立杆横距lb

立杆纵距la

两步三跨

1.8

0.9

1.5

悬挑双排外脚手架搭设内、外立杆采取对接接长,内外大横杆采取对接接长;有变形的杆件和不合格的扣件不能使用,扣件拧紧程度要适当,随时校正杆件垂直、水平偏差,避免误差过大。相邻立杆按头位置应错开布置在不同步距内,且与相近大横杆距离不宜大于步距三分之一;立杆与大横杆必须用通扣件扣紧,不得隔步设置或遗漏;立杆垂直偏差不应大于架高的1/200。

(3)钢管规格采用外径48.3mm,壁厚3.6mm的钢管,钢管、扣件、脚手板、阻燃性密目式安全网的材质符合规范JGJ130—2011规范要求;

(4)水平悬挑梁采用18工字钢,向外最大悬挑长度1.8m,在结构内的锚固长度不小于3.20m,水平悬挑梁与楼面板的连接情况如下图所示,水平钢梁根部设置3个拉环,水平钢梁与楼板压点的U形拉环直径D=20mm。

仰卧推起成桥动作简图,仰卧推起成桥训练方法(2)

悬挑梁与楼面板的连接示意图

水平钢梁与楼板压点的拉环预埋于楼板中并加设两根ϕ18钢筋、L为1.5m的加强筋置于拉环底部内侧,拉环底部采用直径同楼板保护层厚度相同的20cm长钢筋垫块,端部采用角钢对18号工字钢进行连接固定,如下图所示。水平挑梁间距同脚手架立杆的跨距。

悬挑梁U型螺栓固定构造图

(5)水平悬挑梁采用上部布置钢丝绳进行整体拉结,间距同立杆的跨距,如下图所示:

仰卧推起成桥动作简图,仰卧推起成桥训练方法(3)

支撑距离墙1.5m,上部拉绳点与悬挑梁的支点距离3.5m,钢丝拉绳的吊环直径需D=20mm,钢丝绳选用6×37 1钢丝绳,钢丝绳公称抗拉强度1400MPa,直径通过计算确定mm,间距3000mm。吊环的节点连接见下图:

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