2:内脏器官下垂得到改善。因为受到重力的影响，全身的内脏器官都很容易向下移位。比如胃下垂、肾下垂等等现象都是由于重力的作用导致的。倒立能够打破这一重力影响，使内脏不再下垂或者延缓内脏下垂的进度。在我们平时站立的时候，由于重力的作用，下肢的血液流回到心脏很困难，还容易出现下肢疾病，但是倒立就很好地解决了这一问题。
3：倒立能锻炼大脑和小脑。倒立的时候能降低心脏给大脑运送血液的负担，大脑供血量充足，氧气和营养更能够遍布脑细胞中，大脑就会变得更快更灵活，这样就可以锻炼大脑。倒立的过程中需要双手支撑身体，而小脑的功能主要是维持身体的平衡，因此在练习倒立的过程中，小脑得到了反复的训练，可以让小脑的功能更加强大。
4：倒立可以除皱，让你永葆青春。随着年龄的增长，皱纹开始慢慢爬上人的脸庞，面部开始下垂，这些都是因为重力也就是地心引力的作用，倒立的练习可以帮助提拉面部，还可以让血液在面部停留促进面部皮肤的呼吸，对缓解面部皱纹下垂方面有很好的效果。
5：倒立可以改善肩颈问题。现在的很多年轻人都有不同程度的肩膀颈椎劳损，而倒立这个动作可以帮助放松肌肉，在改善肩膀颈椎疼痛方面有着不错的效果。此外，在倒立时还可以促进脊椎再生恢复其弹性，在预防以及改善脊椎病症方面也有效果。
