可以在下班后或者睡觉前进行半小时的瑜伽运动，燃烧身上多余的脂肪，塑造好的身形，提升女性的外在气质。
四、游泳减肥
相信一说起减肥，大家首先会想到的应该就是游泳减肥吧！在水中游泳八分钟相当于慢跑两小时消耗的热量，效率更高，而且显效时间长
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