怎样练手臂力量,徒手手臂力量训练方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662025-04-09 09:05:22

动作2:坐姿哑铃弯举

怎样练手臂力量,徒手手臂力量训练方法(5)

动作3:杠铃窄距弯举

怎样练手臂力量,徒手手臂力量训练方法(6)

动作4:单臂绳索弯举

怎样练手臂力量,徒手手臂力量训练方法(7)

动作5:绳索下压

怎样练手臂力量,徒手手臂力量训练方法(8)

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