腿麻的最佳锻炼方法,腿麻最佳锻炼方法视频

生活中，我们常常会遇到很多问题~

这不~小花给我们发来她的“小困惑”

上班族每天一坐坐一天？

小腿经常僵硬怎么整？

别急！有招！

网友来提问

这个问题是很多朋友都会遇到的问题，

上班族一坐坐一天，

不运动，坐久了小腿僵硬、酸困~

学会下面3个小动作

轻松解决这难题！

1、脚跟着地，把脚尖提起来，将全身的力量用在10个脚趾尖上；

2、第一个动作觉得脚酸后，慢慢放下去，然后脚尖点地，脚跟提起来，脚跟使劲儿；

3、 将腿自然伸直，脚跟着地，然后使劲儿勾脚尖，拉伸小腿；