《野性养育》中也提到：在开始做作业或家务之前，他们需要先回家填饱肚子，然后在外面玩一会儿。
孩子天性好动，在学校已经坐了好几个小时，特别需要通过运动宣泄和释放，心情才会愉快，才有动力去做一些对自己来说有挑战性的工作。
孩子正处于长身体阶段，再加上学习中的脑力劳动，身体消耗了很多能量，处于胃排空状态，也需要及时补充水分和血糖，才有精力去写作业。
运动，会提升孩子的专注力。美国伊利诺伊大学有一项实验表明：每当学生参加完体育活动后，他们在学习时会更加专注，学习成绩也更高。
运动，也会提升学习效率。《成为学习高手》中解释了原因，运动能让血液的氧气和葡萄糖含量上升、运动可以锻炼人的协调能力和反应速度、运动让身体分泌多巴胺、肾上腺素和血清素，这些有利于大脑工作的因素，大大提高了大脑的学习效率。
有家长观察了自家孩子的情况，刚开始上小学的时候，担心孩子休息时间不够、玩过之后无法收心，就要求孩子先写作业再玩。但是孩子写作业不专心、边玩边写、效率非常低。
后来了解到大运动对孩子身心发展的作用，改变了写作业的顺序，先让孩子自由活动半小时到1小时，再写作业时，孩子坐得住，学习效率提高，学习兴趣也更加浓厚。
像我们小时候，没有特别的运动，但是回家第一件事就是劳动，之后吃饭，最后才会学习，和这种先玩再写作业的顺序是一致的。
写作业步骤正确，学习效果更好支持先写作业后玩的朋友，比较担心的问题是：孩子玩野了不想学习、孩子遗忘了学习内容导致写作业慢。
这些问题都好解决，只要做好约束、分步骤进行就可以。教育专家钱志亮，曾经为孩子们总结了回家作业八步曲，非常全面细致，我们可以拿来参考。
放好书包换鞋衣、讲究卫生把手洗、一定喝水吃东西、赶紧坐定先复习、再做作业心有底、检查对错需仔细、明天学啥先预习、收拾准备好欢喜。
我们跟孩子约定一个玩耍和运动的时间，半小时或者1小时，或者一个具体的时间段，孩子按时回家，就不会影响到写作业的时间。开始执行时，孩子可能有懈怠，我们要及时提醒。
孩子活动完之后，回家做好各项身体准备工作，精神饱满，马上进入写作业状态。
通过看课本和笔记复习回顾课上所学的内容，对没有掌握的、模棱两可的知识，通过查阅资料融会贯通，遗忘的知识点又重新鲜活起来，不会出现知识漏洞，写作业时没有陌生感，写作业的效率不会低，时间不会拉长。
写完作业时，往往不能保证100%准确，可能会有一些书写错误或者计算错误，要养成检查对错的习惯，修改因为粗心大意写错的作业，确保准确率，养成一个精益求精的好习惯。
之后预习第二天的学习内容，圈点勾画，提出自己的疑问和想解决的问题，带着问题去上课，会更专注，学习效率会更高，形成良性循环。
