常言道“家有一老，如有一宝”，百岁老人对于一个家庭来说更是无价之宝。他们大多生于乱世，经历过饥寒交迫、颠沛流离的苦日子；新中国成立后，他们当家做主，过上殷实幸福的生活。在一个世纪的风雨磨砺中，他们见证着时代变迁和发展。前不久，岛城一位一生勤恳乐观、积极向上的孙秀华老人迎来了她的百岁寿辰。她满足得像个孩童，笑着说：“要让生活充满幸福。”记者走近这位百岁老人孙秀华，了解她的知足常乐，感受这个家庭的浓浓亲情。
“家和”才能万事兴
1921年6月出生的孙秀华老人，今年刚好满100岁。上个月，孙秀华在青岛圣德老年护养院度过了自己的百岁大寿。大儿子特地从外地赶来，四个儿女欢聚一起，再加上孙辈和重孙辈，一家人乐呵呵地过了一个难忘的生日。孙秀华头戴生日帽，脸上露出慈祥的微笑，热情招呼着大家坐到身边。亲人们和护养院工作人员、护工等围在床边唱起了生日歌，孙秀华也像小孩子一样，开心地笑着拍起了手，直言“真的太满足了！太高兴了！ ”
孙秀华的三女儿李少华介绍：“母亲一直是个特别乐观的人，父亲在五十多岁就去世了，母亲一直辛辛苦苦打拼，又把我们几个儿女的孩子都一个个看大了。”孙秀华在退休前做的是商业工作，一开始是自己经营了一家门店，后来又加入到了合营企业中。早些年生活困苦，一辈子都非常勤劳的母亲每日早起摸黑出门，只知道干活，那些辛勤付出的背影，深深地印在了儿女们心中，也让他们之后更加努力地想要孝敬和报答母亲。
“母亲说，她最大的愿望就是看到自己的下辈，下下一辈，往后很多辈都过得好，并不要求我们一定要做出怎样的成绩，只告诉我们要健健康康、家和才能万事兴。如今看到大家庭每个人都顺遂，自己特别欣慰，每天的时光都是幸福的，她就是这样一个容易满足的人。 ”李少华说道，而她也是老人的精神支柱、心灵慰藉，经常没事的时候就来与老人交流谈心，母亲的精神状态非常好，每天都乐呵呵的。
与人为善安享晚年
退休日子里，孙秀华基本是全身心照看孙辈们，并没有特别多的业余活动。她早睡早起，生活规律。一日三餐，最爱吃家常饭，跟《黄帝内经》中“饮食有节，起居有常”的养生之道结合起来，老人说，她已经习惯了这种简单朴素的生活方式。孙秀华对祖国一年一年的变化看在眼里。她经常给儿女和孙辈们说：“今天我们这么富强，生活这么幸福，都是共产党领导得好，要珍惜要知足，祝愿我们伟大的祖国更加繁荣富强，全国人民幸福安康。 ”
孙秀华的晚年生活，过得非常惬意，她也总是希望身边的人都安康顺意。九十多岁时，孙秀华又自己提出想去养老院看看，到了青岛圣德老年护养院，她认识了许多老人一起相伴，有多种多样的活动，工作人员对她的照顾很贴心全面，她很开心地表示要到这里安享晚年，还遗憾“来晚了”。
“孙秀华老人是个特别和善的人，没有一个人说过她的不好，她也从没说过任何一个人的不好，我们这里的每个人都很喜欢她的性格，对我们，她也总是把‘与人为善’的教导挂在嘴边。”圣德老年护养院的护理主任邹苗苗告诉记者，老人家脾气很好，有谁来探望过，过了很长时间她也还能记得，并挂念着人家，因此大家都很喜欢这个“老小孩”。
不过要问长寿的“秘籍”，邹苗苗却觉得老人在生活习惯上没有什么 “定式”：“有意思的是老人有时一睡能睡两天，也能两天不睡觉，但是身体情况自己把控得很好。 ”此外，孙秀华老人吃饭都是自己吃，喜欢吃肉，也会主动地搭配蔬菜，因此身体情况还不错。
以“豁达”笑对人生
比起这些来，大家觉得她的“长寿秘诀”更在于豁达的心态，待人非常和蔼，遇事也不慌，成天乐呵呵，“想来这就是老人的长寿秘诀”。
记者了解到，过去住在家里的时候，孙秀华也心态好，不生气，总是教育孩子们要学会感恩，在社区生活了多年，在邻居们中间有个好人缘，总是不急不慢，心平气和，也经常跟儿女和社区的年轻人讲革命的故事，教导大家要忆苦思甜，建设好国家。
李少华说道：“母亲把生活中的挫折、名利、得失看得很淡。以前就总是告诫子女，要‘顺其自然’，更要‘宽容大度’。”母亲的心地善良，一辈子没和别人红过脸，总是在为儿女们付出。 “我觉得这就像是基因遗传一样，我们也不自觉地继承了母亲的这个特点。这是父母留给儿女的宝贵财富。 ”李少华感慨，也因为儿女们的孝顺和生活幸福，让母亲很少有烦心事，浓浓的亲情让这个家更加幸福温馨。
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长寿秘诀
加拿大一项研究显示，对寿命影响更大的因素是家人，不是朋友圈。多伦多大学教授詹姆斯·伊文纽克领导的研究小组让一群57岁至85岁的人列举最多5名关系密切者，发现与家庭成员关系 “极为亲密”的人未来5年的死亡风险约为6%，而与家庭成员关系“不太亲密”的人这一风险为14%。另外，“关系密切”者中家庭成员多的比家庭成员少的死亡风险低。可见，人们可能以为能让你根据自己需要自由选择的朋友对寿命的影响更大，但数据并不支持这种想法。
活跃的“书虫”
美国科学家的一项研究显示，读书多的人还活得长。耶鲁大学一项历时12年的研究发现，爱阅读的人比压根不读书的人平均多活近两年。如果每周读书3.5个小时，死亡风险则下降23%。他们还发现，活跃的“书虫”往往是有高等学历和高收入的女性。
多参加社交活动
据美国每日科学网站2020年报道，新西兰奥塔戈大学的研究人员发现了一些长寿的秘密。最新研究显示，不吸烟和整个老年期间保持社交是百岁老人的共同特征。老年心理学顾问约拉姆·巴拉克副教授说，研究结果表明，人们可以在一定程度上对衰老过程有所控制。选择不抽烟并致力于维护社交网络将是人们对成功老去的最佳投资。积极参加社交活动意味着你要走出家门，与人们交流，不管是拜访朋友、做义工还是参加音乐会或打高尔夫球之类的活动。
来源 | 青岛早报记者 杨健 王彤
编辑 | 赵彤
