怎么样才算是大力神?
是1000磅（大约450kg）的深蹲和800磅（大约360kg）的卧推？视频网站上经常可见这种牛x哄哄的试举记录。不知道看完后你会不会觉得自己是个弱鸡，反正我是觉得我是。
有两个主要原因：
1 .训练装备。
拥有这些惊人成绩的人大多数人都穿装备。训练装备包括专门设计的深蹲服和卧推服，可以帮助力量举运动员增加数百磅的成绩。
所以当你看到一个穿着卧推服的人在推起接近800磅重量的时候，不穿装备他很可能只能推起500磅。深蹲服也是一样。深蹲成绩超过700磅的无装备选手是相当罕见的。深蹲服，深蹲裤，绑膝，这些装备都能帮助人们蹲起更多的重量，所以他们能蹲起1000磅。
但训练装备也不是魔法，穿着它虽然能增加成绩，但也需要日常大量的训练。
2.药物。
另一个造就怪物成绩的因素是类固醇和生长激素的使用。我当然不是想给谁贴上用药的标签。我也亲眼见过一些非常惊人的自然训练者的成绩提升。话虽如此，但在力量举运动中使用药物是相当普遍的。
当然，也有一些只支持自然训练者的比赛（下面会介绍）。
我并不是反装备，反用药在我们进一步讨论之前，我想澄清一点，这篇文章的目的不是抨击那些使用装备或药物的选手。这篇文章的目的是为了给那些永远不会使用它们的人提供一个无装备、自然训练的力量标准。我尊重重量，尊重举起重量的人们，我不是来挑起争论的。
接下来，让我们通过分析几个禁止用药的国际力量举联盟的比赛记录，来深入探讨无装备、自然训练的力量标准。
以下的联盟有的规模很大，有的规模不大：
●USAPL
●100% Raw
●NASA
●ADFPF
●UPA-AD
这些数字能让你合理的认清“精英”的力量水平。但它们本身并不是一个标准。稍后我会尝试定义我对精英标准的看法。
以下国外比赛统一用磅作为重量单位，1磅等于0.45kg。
