人到中年，人们日常聊天的内容更多转向了养生保养方面。大家戏谑地说：“如果一旦你开始关注养生方式，那么就说明你老了”。确实如此，当我们走过了人生的一半旅程，对一些外在事物的追求就没那么注重了，反而越来越关注自身的健康，长寿自然也是中老年人，最值得追求的一件事了。
有人会说不抽烟不喝酒的人容易长寿，因为烟酒对人的身体健康损害很大，长期抽烟喝酒，健康肯定受影响。但是，有些人抽烟喝酒，却依然能够长寿，看来戒掉烟酒不是决定我们寿命长短的关键因素。
还有人会说，最容易长寿的秘诀是坚持锻炼身体。貌似也有道理，毕竟生命在于运动，身体素质高的人也更容易收获健康。不过，有些人整日不怎么运动，却也会长寿。这样看来，坚持锻炼也并非是决定寿命长短的关键因素。
俗语中有句“没心没肺，长命百岁”的长寿秘诀，专家说此话还真有一定道理。它揭示了最容易长寿的关键因素，就是养成乐观开朗的生活方式。我们平时强调的锻炼和戒掉烟酒主要是以提升身体素质，预防疾病为主，而这种“没心没肺”的生活方式才更容易让我们长寿。
“没心没肺”是指一种心直口快，遇事不往心里去，能吃能睡的心理状态。我们经常听一些长寿老人给大家分享长寿秘诀，其中很多人都会提到遇事不往心中挂，心胸开朗的良好心理素质。而且，我们也很难想象，整日郁郁寡欢，不快乐的人，会很长寿，所以“没心没肺”是有利于长寿的生活方式。
下面就听听专家的具体解释吧：
1、表面上看是没心没肺，实际上是心理健康
有很多高寿的老人，大多是儿女已经成家立业，一大家子合合美美。老人不主动参与子女的家事，这并不是说不关心子女生活，因为他们走过这么长的路，知道子孙自有子孙福，子女的事不用自己过多干涉，关键是要养好自己的身体，这样才不会给子女添麻烦。
生活中的琐事和烦恼不值得往心里去，过去就过去了，不如把这些心多放到关注自己身体的健康上，看似没心没肺，实则主要注意力都放到自己的身体上了，所以才能长寿。
