红薯和什么不能一起吃,吃柿子10大禁忌

说到烤红薯，那简直是甜在嘴里、暖在心里，更是很多人从小吃到大的情怀和记忆。

红薯营养丰富，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、硒、钙等十多种微量元素，欧美人把红薯称为“第二面包”。

此外红薯当中含有丰富的赖氨酸，而且还是低脂肪的食品。每100克鲜红薯当中仅含有脂肪0.2克，能够产生99千卡热量，大约是大米热量的1/3，既可以作为主食，又可以当作蔬菜，可以蒸、煮、煎、炸、烤，吃法众多。