导语：不知道大家在生活中喜不喜欢吃甜食呢？对于非常喜欢吃甜食，每天离不开甜食的人来讲，他们患上高血糖的风险，要比普通人要大很多，今天就是没一起来走进一下高血糖
高血糖是我们才生活中非常常见的一种疾病，发病率非常高，无论是在青少年中，还是中年人群中，抑或是老年人群中都是一种常发疾病。
对于一个正常的人来说，他们的空腹血糖值应该在4.4-6.1之间，餐后两个小时的血糖数值应该在7.8左右。
如果大家的血糖范围与这个数据有很大差距的话，那就要考虑一下是否是患上了高血糖。
如果大家患上了高血糖，他虽然不是一个难治的疾病，但是也是非常折磨人的疾病，患上了高血糖，这就意味着不仅要在生活中吃大量的药物，还要注意自己的饮食，一些好吃的东西都不能够再去食用了。
高血糖不能吃红薯？红薯可以说是大家非常喜欢吃的一种食物了，特别是在冬天，在寒冷的天气中，在飘雪过后，出门买一个烤红薯，冒着热气，看起来就是一个非常温暖的事情。
确实在冬天，烤红薯可以说是非常受欢迎的食物了，吃一个烤红薯，成了很多人过冬必备的要求。
当然，除了冬天之外，夏天也是可以吃一些烤红薯的，只不过相对于冬天来说，夏天吃好红薯的人群相对较少。
在大家的印象当中，烤红薯是一种高糖分的食物，所以他们认为是一些烤红薯，会让大家的血糖升高。
那么，对于一些高血糖或者是想要预防高血糖的人来说，是不能够吃红薯的言论到底是不是正确的呢？
其实对于患有高血糖的人群来说，是可以吃一点红薯的，但是不要吃太多，毕竟烤红薯中的糖分是很高的，建议大家每次不要超过一个烤红薯。
想要降血糖，5种食物尽量少吃1、菱角
不知道他在日常生活中喜不喜欢吃菱角呢？菱角是我们日常生活中非常常见的一种食物，它肉质非常的鲜美，可以做成很多种食物来供大家选择。
有的人喜欢把菱角做成粥，有的人喜欢把菱角炒成菜。其实不管怎么样吃菱角，它的营养元素都是可以进入到身体当中的。
菱角中含有很多的微量元素、蛋白质和糖分，对于正常人的身体来说是有很强大的功效，但是对于高血糖的人来说，不建议大家使用菱角。
因为吃太多的菱角，会加重高血糖的病发，会让大家的血糖升高，对于大家的身体来说是非常不利的。
2、糯米
糯米可以说是一种非常神奇的存在了，它软软糯糯，和大米有着截然相反的口感，因此把它做成各种各样的小零食、甜品、粽子等，都非常受人欢迎。
