上高华美小学四年级 张奕萱
假期里，妈妈看我闲着无聊就给我报了个游泳培训班，我勉强答应了。
来到游泳馆，我心里又紧张又有一点小激动。这时，教练大声说道：“先热身。”"一二三，一二三，……”一句又一句的口号，热身开始了。
热身完我们来到水中，先练习憋气。教练要我们先比赛憋气，其他小伙伴的憋气功能比我强太多，我输了。不过我有信心，我只要认真学，一定可以学好。
比赛结束后，教练开始一个一个教。轮到我了，我先憋了个小9秒，还没让我喘口气，教练就又要我把头沉下水里去。只好大吸一口气，又赶紧把头沉到水中。我太紧张了，很快就把头伸了出来。教练看我这么短时间就升出了水面，就用手掌压在我的头上，用力按下了水里，又让我憋了八九秒，才肯罢休。可把我憋死了，差点就变成水鬼了，我暗暗地想。
接下来，学蛙泳。教练拿过来一条毯子，趴在了毯子上。只见他双手先往身体两边形成了两个三角形，然后用力，双手往上伸再回旋又形成了一个三角形，两条腿也用力往前蹬。
我趴在毯子上。毯子在水里浸过，还有点脚臭味。好臭，我受不了，赶紧爬起来了。教练看到我不练习，以为我偷懒教训了我，我不敢再造次，开始认真训练。“这个手应该往回旋，这样……"在教练一次又一次地纠正下，我终于学会了蛙泳姿势。
经过几天的努力，我可以毕业了。
