二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见，
古时，人们见海边多了蛤蜊，
其贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，
便以为是雀鸟变成的，
所以有雀入大水为蛤。
三候菊有黄华
草木皆华于阳，独菊华于阴，
故言有桃桐之华皆不言色，
而独菊言者，
其色正应季秋土旺之时也。
此时菊花已普遍开放。
「寒露养生
10月8日
」
“寒露脚不露”
寒露时节，应该注意足部保暖，
以防凉气侵入身体。
老人和孩子的体质较弱，
要多注意防寒保暖，
逐渐增添衣服，防止生病。
养阴防燥、润肺益胃
避免剧烈运动、过度劳累，
以免耗散精气津液。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，
宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、
番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等
有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
同时室内要保持一定的湿度，
注意补充水分，
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等水果。
「寒露诗词
10月8日
」
寒露时节，千里铺霜。
天地一片萧瑟。
可即使是这样，诗人们依然吟咏不绝，
多有佳句。
《月夜梧桐叶上见寒露》
唐·戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。
滴沥清光满，荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠，枝动惜珠干。
气冷疑秋晚，声微觉夜阑。
凝空流欲遍，润物净宜看。
莫厌窥临倦，将晞聚更难。
《斋心》
唐·王昌龄
女萝覆石壁，溪水幽濛胧。
紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。
朝饮花上露，夜卧松下风。
云英化为水，光采与我同。
日月荡精魄，寥寥天宇空。
