中年油腻男是被我们大家提及很长时间的词了，现实中也确实有那么一个群体。我觉得一个男人油不油腻和年龄无关，到底什么是油腻？
1、身体外表上的油腻：不注意身材管理，大腹便便满面油光，穿着不修边幅不注意细节（比如黑皮鞋配白袜子，西裤配旅游鞋......其他的大家自行脑补）。
2、精神世界的油腻：一个人开始变得油腻的表现之一就是喜欢故作高深、高谈阔论、拿捏姿态，摆出一副过来人的姿态对他人指指点点提建议。好为人师的毛病在他们身上体现的尤为明显。变油腻的另一个表现就是开始喜欢讲荤段子，开始背后调侃评论异性，好像不说点性上事自己就不是生理功能的正常的成年人似的。
3.为人做事上的油腻：这部分人做事上开始变得自私自利没有担当，好的领导对待下属应该是“推功揽过”，给下属表现和成长的机会。他们却把“推过揽功”运用的炉火纯青，好事全是自己的“领导指挥得当”，坏事全是别人的。
尤其是后两种油腻男，身边有的话趁早远离。
怎么样能不油腻呢？
1.注意健康管理，尽量少吃点，现在我们运动量那么少，不需要每天摄入那么多能量。多运动，哪怕有条件的每天给自己半小时十五分钟运动时间。
2.我们绝大多数普通人没条件穿名牌奢侈品私人订制，但一定穿着要干净、合身。
3.尽量远离手机，信息爆炸的时代手机里各种自媒体，各种大胸大长腿，各种娱乐八卦除了能带来短暂的愉悦之外除了占据我们大量时间之外带不来任何收益。
4.有条件读读纸质书，刚开始这很难。但读书的好处是能让自己静下来，开阔眼界，增加知识的储备，拥有自己的判断和思维体系而不是被各种自媒体带着走。
5.多和优秀有上进心的人交朋友，三人行，必有我师，以谦卑的心态学习吸收能量。
对包括我在内的绝大多数搬砖人来说，日常的生活工作就已经够辛苦了，有的人996，有的人007，有的人在送外卖跑滴滴，哪有时间考运动、哪有时间看书？
有的人是没条件选择过什么样的生活，有的人是想做咸鱼不想做选择，只要自己能接受并且觉得过的幸福，怎么都无所谓。
不小心又做了一次油腻男，说了几条建议，自省！
