每天坚持运动一小时
当你用运动唤起身体时，也同时唤醒了一个全新的自己。
坚持运动能让我们的身体变得年轻。如果说二十岁的年纪靠的是高效的新陈代谢，那么三十岁的之后，就必须靠运动了。
运动不仅可以强身健体让我们的身体保持一个良好的状态，而且还能缓解压力，在运动中修复和治愈自己，让整个人都得到释放。
一个爱运动的人，一定是一个客观、积极的人，也能拥有更多的勇气和力量去面对生活中的困境。
世事多变，坚持运动是我们能为自己的将来投资的最好的保障。
小时候，我们的睡觉前总是会有一个仪式感，将自己的第二天要用到的文具准备好，将自己的第二天要穿的衣服、鞋子、红领巾都放在枕头边上。
但是随着科技的进步，随着生活水平的提高，似乎这样的仪式感离我们越来越远。
在匆忙的生活中，我们也变得越来越匆忙，总是用匆匆忙忙来开启我们崭新的一天。
每天早晨的心情，在一定的程度上影响着我们接下来的一整天的心情。
与其面对着衣柜纠结自己要穿什么，找不到自己喜欢的袜子与适合搭配的丝巾，不如在前一天晚上就让这些烦闷的事情得到解决。
当你提前准备好了第二天的一切，其实也就准备好了第二天的自己。不仅减少了不必要的负担与压力，也完美地避免了一大早的慌张与遗漏。
