“好雨知时节，当春乃发生。”
今天（2月19日）12时13分
迎来雨水节气
万物萌动，春回大地
走，我们一起迎接春天~
雨水，是二十四节气中
首个反映降水现象的节气
此时节
细雨蒙蒙，草木萌动，雁向北迁
杏花、望春花相继开放
最早的物候历法书
《月令七十二候集解》中说：
“立春后继之雨水。
且东风既解冻，则散而为雨矣。”
此时，气温回升，冰雪融化
天上有雨，地上有流水
水活万物，故称“雨水”
雨水·三候
01
一候獭（tǎ）祭鱼
雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，如祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。
二候鸿雁来
雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。
三候草木萌动
再过五日，草木抽出嫩芽，大地回春，生机勃勃，呈现出一片欣欣向荣的景象。
雨水·养生
02
雨水节气，气温逐渐回升
降水也开始增多
雨水节气应该如何养生呢？
医生提醒记住“三要素”
避风寒、防春燥、养脾胃
避风寒
此时节，倒春寒时有发生
老话说“春捂秋冻”
冬衣别急收起来
此外，不要用太冷的水
洗脸、洗手、洗鼻子
好好保暖，切勿感冒受凉
防春燥
雨水之后
天气转暖，风多物燥
容易出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象
应该多吃新鲜蔬菜补充水分
食物以平性为宜
不宜喝冰冻饮料
少喝白酒、少吃辣椒等
性温、性热的食物
养脾胃
雨水节气到来，湿气偏盛
可能导致食欲不振、消化不良、腹泻
也可能出现湿疹
这时要加强脾胃养护，健脾祛湿
建议少喝凉茶
雨水·诗词
03
春夜喜雨
唐 杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
早春呈水部张十八员外（其一）
唐 韩愈
天街小雨润如酥，
草色遥看近却无。
最是一年春好处，
绝胜烟柳满皇都。
冬寒消散，雨水已至
让我们推开门
迎接雨水，一路向春
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监审：杜恒黎
编辑：范巧
审校：朱力
来源：央视一套
