结论
综上所述，碳水化合物是我们人体必不可少的，为什么提供能量，保证身体机能的正常运行。
而且科学地选择和摄入含碳水不仅不会像很多人担心的长胖之类的问题，而且对身体的好处是多方面的，因此大家千万不要盲目跟风戒碳水。
希望看大家看了这一篇文章，都能注意到碳水化合物对人体的重要性，以及学会选择高质量的含碳水化合物的食物，适量的摄入碳水，从而保持身体的健康，健康快乐地享受生活。
信息参考来源:
1.https://mp.weixin.qq.com/s/L61G8ugDi5mUiX_F4TArpA
千万别戒碳水？医生发现：老年人多吃米面，会更健康？早点来了解——玉玉说健康——2024.05.28
