练习时需注意：
一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。
刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。
赶紧摸摸脚，一定记得发给身边你关心的朋友测试一下，健康无小事！
不管有没有血管堵塞的情况，平时最好也多踮踮脚、抬抬脚对身体的益处，是一辈子的！
——END——
⊙版权声明：文章源于脉脉养生，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：佩兰
⊙运营编号：YNZY0003
