罗翔老师曾经讲过一个故事。
他的一个学生，高考没过，有人说拿钱就能上，结果真的上了，有食堂，有宿舍，有大学应该有的一切，包括毕业证。
但当这个学生顺利毕业，通过法考并且考上了研究生的时候，却被告知毕业证是假的。
于是他的一切都被按下暂停键，甚至可能看不到以后的希望了。
但他却没有自暴自弃，反而花了一年半的时间参加自考，重新拿到毕业证，然后重新参加法考，重新参加研究生考试……
他失去的东西又回来了。
如果换做一般人，可能大多数会在得知毕业证虚假的一刹那就放弃一切，万念俱灰，甚至走入歧途，自我毁灭……等等一系列都是可能发生的。
这种【特例】在心理学层面叫做“升华”。
升华，汉语词语的意思是比喻事物的提高和精炼。在心理学中，也就是说，把被压抑的、不被社会所接受的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。
小到考试失利，失恋痛苦，大到家庭变故，或者类似罗翔老师讲的那个故事的主人公的经历，都可以通过升华——这一心理学中唯一正向的心理防御机制来解决。
比如：某男生失恋后很痛苦，但是他极力压制这种痛苦，并开始通过背单词去转移自己的注意力，本来四级考好几次的他化悲痛为力量，英语成绩突飞猛进。
再比如我们常说的化悲痛为力量、有暴力倾向选择去当警察，把吵架转变为辩论等都属于升华的例子。
之所以说升华是一种难能可贵，就是因为它太特殊了。
首先，升华是一种心理防御机制，防御机制的形成与早年原生家庭的教养及社会化过程有很大关系。
当一个人从小在遇到问题的时候，若能得到父母、老师或同学、朋友以及社会化媒体等正向的指导，那么这个人从小就会习得一种解决问题的正向升华的机制。
如果这个人从小从身边人那里得到的是否定、批判、责备等，很多人慢慢变得没有自信，为了弱小的自己能够生存下来，用负向的防御机制为自己抵挡外来的负面能量，长此以往竟然忘记了自己的正向能量。
其次，生活中有太多琐事耗费了我们太多的内心能量，遇到事情我们也常常会选择息事宁人，压抑、否认或转移自己的情绪，鲜少有人会积极考虑突破内在阻碍，再花费一些力气转向升华的机制，使事情朝着好的方向发展。
另外，升华本身很可能是无意识的，而不是有意识的。导致焦虑的行为模式或违背更多社会可接受的活动的行为模式，被后者取代了最初的行为模式。
而升华概念是包括整个精神活动的综合体，还是只包括某些形式的智力创造性工作，目前还不清楚。升华活动的主要特征也似乎并没有很明确的标准。
无论如何，在你感受到压抑、痛苦、难过的时候，只需要尝试着把负面能量引导到一些有意义的事情上，你就有可能触摸到升华的门槛，让自己的生活开始积极而充实起来吧！
