文知非的第232篇原创文章-每周更1
俗话说：人教人，教不会。事教人，一次就会。
曾国藩说：“平生所学，皆在受挫受辱之时”。
人生就是如此，你永远不知道明天会发生什么。你无法预料未来的路，也无法阻止已经发生的事情。
2023年7月3日，我正在上班就遇到一件很麻烦的坏事，而这涉及到我的人身自由。
自打出生30多年来遇到的最坏的一件事，再回头看以前的那些坏事，糟糕的事情，甚至让我恐惧害怕的事情都不值得一提。
这次事件我的心情及情绪变化过程：一开始，我多希望这是一场梦，恍惚中我竟然真的以为这是在梦里，或许等我下一秒睁开眼睛，一切就回到原点了。
或许这次就像我无数个噩梦一样，眼睛睁开一切这件事情根本没发生，而一切还是那么美好，可是不论我睁开多少次眼睛，这次是真的，真的已经发生的事情。
紧接着，一想到可能失去自由，可能影响家人的前途，我一阵阵肚子抽搐疼，一阵阵泪流满面。
怪罪自己，怪罪他人，怪锅为什么从天而降，为什么别人都好好的，而我却要遭遇这些，甚至厌恶自己，厌恶一切。
这件事让我真正体会到了什么是食不下咽，想不起吃饭，不饿，不渴，注意力也无法集中，更别说做任何正常的事情。
短短两天，我瘦了4-5斤，一天吃一顿饭，上一两次厕所。
睡眠一向很好的我，也整夜整夜失眠，偶尔迷迷糊糊睡着也是会很快惊醒，然后醒来难过痛苦，恐惧又难过，又哭。
后来吃了褪黑素，睡眠能好一些，也会半夜梦中惊醒。
三天后逐渐意识到，就算痛哭流涕，难过想死也无济于事，这世上很多路就需要自己亲自去经历，一个人去走。如果你不振作起来，谁也帮不了你，而且还有孩子需要我。
或许人一生能活70-80岁，有3-5年的低谷挫折时期，在整个生命过程中看起来也很正常。
这个事件是一个警醒。“未知”，最让人恐惧。
起码这件事情能说明我做错了，错误落地，只要改正错误，我就可以走得更远。
第一个阶段：害怕、痛苦，恐慌、偶尔想放弃人生
第二个阶段：无法接受，时常恍惚觉得这是一场梦
第三个阶段：怪罪别人、怪罪自己，更害怕拖累家人，希望别人的陪伴安慰
第三个阶段：接受事情的发生，情绪开始恢复
第四个阶段：了解最坏的结果，开始积极解决
第五个阶段：从另外一个角度看，坏事也是好事，在磨难中更快成长。
虽然听过很多道理看过很多书,但这一生依然需要挣扎向上。纵然看了很多书，知道了很多事情，依然不能代表能做到。
知道出事情了要冷静，慌乱只会让事情更加糟糕，但是你明白就是做不到。
笑来老师在《助人者助己》中提到：所谓的冷静，不是凭空而来的。
在绝大多数情况下，所谓的冷静，总是以丰富的经验为前提。处变不惊从来都不是天生的特质，恰恰相反，它只能来自于积累。
要像芒格那样，做什么事情先逆向思维。
要想成功先想如何做会失败？
如果能避免失败，离成功就不远了。一路上越来越顺风顺水。
如果只想着如何成功，那么很容易走上不断失败的道路，一路上跌跌撞撞，弯弯曲曲。
亲人朋友：陪伴安慰帮助-切忌指责家人亲人朋友遭遇了困难，低谷，坏事的时候，你的第一反应不是指责，应该是尽最大努力如何减少损失，如何解决这件事情，去安慰对方。
这样毫无用处还会恶化夫妻关系，指责只会带来对这段感情心灰意冷，甚至走向结束。
既然事情发生都是已经发生了，争吵解决不了问题，就算要追责也是最后的事情，追责只是为了吸取经验，而不是为了责怪。
哈佛大学有一项持续70-80年的研究得出：
人们的生活幸福感来自于：强关系。
所谓：强关系—也就是说父母与子女之间，夫妻之间，朋友之间。这就是强关系。
当一个人有足够多的强关系维持的足够好的时候，那么他对生活的满意度幸福感都相对更强，不容易抑郁。
最为重要的是，遭遇低谷的时候，发生坏事的时候，最需要有人陪，尽你所能帮助她，安慰她。
这个时候，千万不要责怪她，会让他更愧疚更自责。
很多人发生大事坏事的时候，没有亲人或者朋友的支持，也会一步一步沦陷更大的损失甚至灾难中。
平生所学，皆在受挫受辱之时。
1.俗话说，吃一堑长一智。
曾国藩曾说：“平生所学，皆在受挫受辱之时。”吾生平长进全在受挫受辱之时，务须明励志，蓄其气而长其智，切不可戡恭然自馁也。
身处逆境要学会韬光养晦，该养精蓄锐的时候就不要着急出人头地，该刻苦努力的时候也不要企图一鸣惊人，该磨练心智的时候更不能妄图幡然醒悟。
2.事情已经发生了，该解决就去解决。
这个时候就不要存侥幸心理了，还想着不去解决就可以消失吗？
每个人都会遇到低谷，坏事等，遇到了就去解决。找领域内专业人士去咨询，去解决，而不是停留在痛苦不接受阶段。
3.该做什么就做什么，一定要保持乐观
之后，就应该好好吃饭好好睡觉，工作，读书，陪家人。
如果身体先出现问题，就得不偿失了。抑郁甚至重病很多起因都是因为长期的焦虑，恐惧造成的。
保持轻松乐观是有方法的：
有一些运动员也用这一的方法，在比赛之前，他们会在大脑里预演成功，预演每一个细节甚至上台领奖的发言词，预演的越细致，你经历的时候会更加轻松淡定，你成功的可能性也就会更大。
4.功不唐捐—把坏事变成好事，就更厉害了。
每一个人生的低谷都是我们自我成长的最佳时期，一定要珍惜这段困顿的时光。
或许这件事情发生也是有好处的，让我遇到大事能够更加淡定镇定，才能处理好事情。
功不唐捐，所有的经历都是有意义的。
为了让我更好的成长，而我更要记住这件事情。等这次事件结束了，我再仔细和大家聊聊我这次事情，也为大家提供帮助。
