最容易做的饭,很容易做的饭

4.好了，一道脆嫩清香的凉拌紫甘蓝就做好了。

洋葱是一种药食两用的食材，营养价值很多，其中就有硒元素，每100克含硒元素为1.83微克，是一种强有力效的抗氧化剂，有防癌抗衰老的作用。

推荐做法：【凉拌洋葱】

1.准备一个洋葱，切去头尾再切成细丝，尽量切细一点，这样口感更好、方便入味。

2.准备香菜几根切成段，装在盘中备用。