防蓝光镜片有必要吗,防蓝光镜片为什么不建议长期使用

相信大家去买眼镜的时候都被推荐过“防蓝光眼镜”，不管是给孩子买还是自己买，这种眼镜好像都成了必选。好像选了它，才对眼睛更好，甚至还能防近视。

可是实际上，大部分消费者可能连【蓝光】是什么，都不太清楚。

今天我们打算好好和大家说说蓝光、防蓝光眼镜，以及镜片蓝光检测笔的一些“套路”。

蓝光是可见光的一部分，波长在 400~500 nm范围内，颜色呈蓝色和紫色，是可见光中能量最高，最接近紫外线的部分。

生活中我们经常会接触到蓝光，比如太阳光、电视、电脑、平板、手机、LED灯等，这些光源中都有蓝光分布。

蓝光的危害在GB/T 20145-2006 | 标准中有提到。

对视网膜有害的蓝光波段，是主要集中在( 415~455nm )之间的高短波蓝光。

长期过量的蓝光光辐射，可对眼底视网膜造成慢性光损伤。

如果夜间长时间看冷色调的电子屏幕，比如手机，平板，电脑等，会扰乱人的自然睡眠节奏。尤其是正处于生长发育阶段的儿童和青少年，睡前建议减少电子产品的使用。