儿童专注力脑力训练操

首页 > 教育 > 作者:YD1662024-06-28 06:37:29

手是人触觉的主要器官,手的动作,特别是手指的动作,越复杂、越精巧、越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系,从而使大脑变得更聪明。我国自古就有“心主神志”、“十指连心”、“心灵手巧”这类俗语和成语,更形象地说明了手与大脑的密切关系。

儿童专注力脑力训练操,(1)


儿童专注力脑力训练操,(2)


近代大脑科学更研究证实,手指与大脑有着神奇而微妙的关系。手指运动可以影响大脑的多个功能区,这些功能区的面积比躯干运动所影响到的大脑区域至少大三倍。大脑行为学研究还证实:手指运动不仅会影响人的大脑额叶、颞叶、顶叶、枕叶的功能,还影响大脑白质区的基底神经节的生理功能。因此,我们的脑潜能开发主要是以手启脑教具操作,这也便有章可循了。

通过手指运动开发大脑潜能的方法很多,简单的容易操作的有很多很多的方法,分享几个手指运动促进大脑潜能开发的小游戏,让我们一起来玩吧!

儿童专注力脑力训练操,(3)


一:转保健球

将两个保健球放在右手里用手指由左向右转动,然后将球换到左手,用同样的方法转动。早中晚各一次。

二:筷子操

轮流用两手持筷子夹花生米,左右手都能熟练后,再夹玻璃球。

三:顶指尖

左右手的指尖依次相对,小指尖对小指尖,无名指尖对无名指尖……再把指尖用力相顶,直至掌上部相顶、掌下部相顶。

四:弹指

两手的食指至小指,分别用指甲顶在大拇指内侧,再用力弹出。

五:弹钢琴

双手手指放到桌子上,模仿弹钢琴的样子。

六:搓揉掌指

两掌对合于胸前,上下搓动,动作稍快,连续摩擦四五十次。然后停止搓动,两手对压,尽力相互推抵,连续推压四五十次。压掌完毕后,两手分别握拳,将大拇指屈入掌心,一紧一松,做30次,然后再换另一只手,按上法操作一遍。

儿童专注力脑力训练操,(4)


七:螃蟹走路

将手掌弄成螃蟹爬行状,然后让5个指头协调前行,像螃蟹走路一样。注意操作时速度要快,不可向前滑行。

八:波浪前行

上下摆动手腕和指头,让胳膊向左右两侧或前方伸展,好像波浪一样,这个动作很像舞蹈中的手掌胳膊伸摆动作。

九:拇指对搓

让拇指与其他手指对搓,然后用力快速摩擦(像点钞一样)直到发热为止。

十:石头剪子布

身体放松采取舒适的姿势。右手以石头、剪子、布的顺序,右手以布、石头、剪子的顺序来同时做动作,左手总是会赢。开始时缓慢进行,熟悉后逐渐加快,并两手顺序呼唤。

十一:小拇指和大拇指游戏

同时伸出右手的小拇指和左手的大拇指,然后交换,同时伸出右手的大拇指和左手的小拇指。开始时缓慢进行,然后逐渐加速,还可以合着简单的音乐进行。

在日常生活和学习中还有许多非常好的手指训练方法,比如:抓子儿、翻绳、折纸、手工制作、写毛笔字、画画以及打球等等,重要的是要做到坚持不懈,持之以恒,这样才能起到挖掘和开发大脑潜能的效果。

儿童专注力脑力训练操,(5)


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