经常有宝妈给老岳留言,孩子注意力不集中,上课坐不住,小动作不断,一点点风吹草动都会分心……提要求、讲道理、奖励诱惑,什么方法都不管用,应该怎么办?
今天,老岳就从感统角度为各位家长讲讲孩子注意力不足的主要原因,以及家长应该如何帮助孩子提升专注力。有需要的家长抓紧关注收藏!
儿童注意力不足的主要原因儿童注意力不集中的原因有很多,有生理方面的,也有心理方面的,有主观的,也有客观的。
儿童专注力本就有限,睡眠不足、兴趣不足等身心状态,外在环境的打扰与破坏等也都会影响儿童的注意力状态。此外,排除生理疾病因素,感统失调更是导致儿童注意力缺陷的根本原因。
前庭功能障碍,就不能及时、正确处理信息,导致大脑陷入混乱,下达无用或错误的指令,进而导致孩子注意力不集中、分心多动。
触觉功能障碍,正常人感受不到的触觉刺激对于他们来说都很强烈,这类孩子一般听觉系统也很敏感,反应过度,接收的信息太多,就会影响到专注力。
人类有80%左右的环境信息都是通过视觉和听觉获得的,儿童视听功能障碍,注意力也会受到影响。
本体觉是大脑控制身体、指挥身体的前提和基础,如果儿童本体觉功能障碍或发展不成熟,就会导致孩子无法真正掌控自我,处于一种“知道,但做不到”的状态。
值得注意的是,孩子注意力不集中,不等同于注意力缺陷。儿童注意力缺陷,通常是指儿童集中注意力的时间达不到同龄儿童应达到的水平,影响到了生活和学习。
家长们可以根据下表对照自家孩子的表现进行判断。
不同年龄段儿童的注意力时间表 | |
1岁以下 | 不超过15 秒 |
1岁半 | 1分钟以上 |
3岁 | 5分钟左右 |
5岁 | 六七分钟左右 |
小学一二年级 | 10-20 分钟以内 |
小学三四年级 | 30分钟左右 |
小学五六年级 | 40分钟以上 |
❶ 触觉降敏法
【轻触降敏法】:可以尝试按照从头到脚或从脚到头的顺序,用触觉按摩刷给儿童刷身体,注意两个顺序不可同时使用。
【痛觉降敏法】:用水晶刺球在儿童身上进行滚压式的按摩刺激,注意千万不要伤到孩子,但是还要让他感觉到微痛。
老岳讲感统儿童训练
❷ 本体感调节法
让儿童多进行一些抗阻训练和持续推拉的游戏,如拔河、挤墙角游戏、甚至在家拖地等都可以,注意要让儿童全身都持续用力。
老岳讲感统儿童训练
❸视听知觉训练
大脑发育有一个很重要的原则,就是“用进废退”。通过走迷宫、找不同、听音辨向、听写复述等训练,也能促进儿童感统发育,提升其专注力。
❹不要随意打扰孩子
当孩子投入做一件事时,只要这件事没有危险性,就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养,其实都能帮助孩子的大脑发育。
❺ 限制电子屏幕观看时长
看电子产品会破坏孩子专注力。华盛顿大学一项实验证明:从孩子10个月起,每增加1小时看电子屏幕的时间,到孩子7岁时出现注意力缺陷障碍的风险就增加10%。
世界卫生组织建议:2岁以下孩子不接触任何电子屏幕;3-6岁孩子每天观看电子屏幕时长不超过半小时;6岁以上孩子每天观看电子屏幕的时长不超过1小时。
最后,老岳想告诉各位家长:儿童注意力的训练和提升是一个过程,家长要有耐心,在科学带养的同时,还要引导孩子坚持训练,不能间断!
关注老岳,一起科学育儿~
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