管理能量、避免“学习”的陷阱、克服拖延、批量处理相似任务、保持组织性，是高效学习者的共性，具体为：
（1） 管理能量。·保持体型， 健康饮食， 不要熬夜。·一周休息一天。
（2） 不要“学习”。
（3） 绝不拖延。·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4） 将那些类似的、 散在的工作集中起来批量完成。
（5） 有组织。·拥有一个日历和做事清单， 永远随身携带一个笔记本。
6、自我教育的挑战与机遇
自我教育虽具灵活性与成本效益，但需克服缺乏系统性的问题。通过培养习惯、面对挫折、设定目标，可以提升自学能力，提高自学能力的主要办法有以下几种。
（1） 养成良好习惯。
（2） 克服挫折障碍。
（3） 设定学习目标， 记录学习过程。
7.总结
整体性学习不仅是一种学习方法，更是一种思维方式，它鼓励学习者跳出固有框架，以创新和关联的方式掌握知识。通过实践整体性学习，我们能更高效地吸收新知，将其转化为改变世界的智慧与力量。
