描写控制情绪的句子（描写情绪的句子高级表达） - 原点资讯

《黄帝内经》中说到：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实对准的是自己。

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人生不如意十有八九，少与烂人烂事纠缠，学会控制情绪，做自我情绪的掌控者。对于问题我们要想办法解决，而不是发泄无谓的情绪。允许自己出现坏情绪，发现情绪背后的需求，不假装没事压抑自己。

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不拧巴，不别扭，建立边界意识，不喜欢的就远离，不愿意的就拒绝。想发脾气的时候先让自己冷静一会儿，给自己一些权衡利弊的时间。

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被情绪困扰时，通过生理给心理释放压力，是一个非常不错的选择。晚上出去跑跑步或者健身，运动时，烦恼都会消失。人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转。

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事缓则圆，任何事情发生都是有原因的，不要着急，欲速则不达。耐心处理问题有助于找到更完善的解决方案，同时避免过于急躁造成更大的困扰。无关紧要的小事，要选择漠视它，比如别人不小心的冒犯和不经意的诋毁，不要去计较。你只需要远离他们，减少内耗。

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要有钝感力，别人对自己不好的言论，不过分解读，自己犯错后，不过分指责。勇于认错，知错就改，利落大方，遇到难事，急事，情绪不会崩溃。时刻提醒自己，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制情绪。

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情绪不好的时候，多去户外接触大自然，借助天地间的灵气和能量，滋养身心，多听德音雅乐，多读书，多见正能量的人，链接好运。

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