费心费力为家打造了充满层次感的用光环境，却不料总感觉哪儿哪儿都“晃眼”，家中的照明设计，究竟存在哪些潜在的不足，导致了这种令人不悦的照明体验？
今天一篇文章为你揭秘。
什么样的光会“刺眼”？
家中灯光之所以会产生刺眼的感觉，主要由于照明设计的不合理而导致。例如，光的强度超过人眼能够舒适接受的范围；照明方式采用直接照明且没有适当的遮挡或光线反射；光束角度太小导致照射范围小但亮度过高等。
每个人的眼睛对光的敏感度和适应能力不同，有些人可能对某些光源或光线条件更敏感，容易感到刺眼，因此在照明设计中不仅要选择合适的亮度、色温，更要采用合理的照明方式。
在家居照明中如何避免“刺眼”？
1.空间亮度均匀
在灯光设计时应注意让空间保持亮度均匀，减少明暗对比过于强烈。在照明设计中把空间环境视作整体进行设计，包括选择合适的灯具类型和布局方式，确保光线的均匀分布。例如，在客厅或卧室中，除了使用嵌入式筒灯或吸顶灯作为主照明，也可搭配灯带进行氛围光点缀，同时根据需要使用台灯、落地灯或壁灯作为重点照明。
2.根据情况调整灯光
在灯光设计中，需要考虑到不同人群的特殊需求。尤其是老年人和孩子，他们的视觉需求和适应能力有所不同，因此在选择灯具和设置灯光时应有所区分。例如老年人由于视网膜感光细胞衰退，对颜色辨别能力和明暗适应能力都会出现下降，参考《养老设施建筑设计规范》，考虑老年人要做一些精细活，建议卧室和客厅照度达到200~300lx，显色指数越高越好。
3.多用间接照明
间接照明是通过将光源隐藏起来，使光线通过墙面、天花板或其他表面反射出来，从而照亮整个空间。这种方式可以营造出柔和、均匀的光线效果，避免产生刺眼的直射光。尤其是层高较低的空间，可多采用间接照明、漫反射等方式，嵌入式灯具、灯槽设计等都是绝佳的选择。
4.避免眼睛直视灯光
选择遮光角度较大的灯具，例如深罩灯具或是有半透明灯罩都能遮挡大部分光线，减少眩光的产生，也可以选择可以调节灯臂和灯罩角度的灯具，及时调节光线，避免光线直射眼睛。
5.注重灯具防眩设计
选择具有较佳防眩光设计的灯具，避免让刺眼的光点外露。包括几个方面：首先，光源深藏设计，如筒灯和射灯，确保光源深度足够，从而避免直射光线的产生。
其次，最好选择黑色或哑光内壁的灯具，黑色相对于白色或其他颜色更能吸收多余的光线，而哑光面则能更均匀地分散光线，避免眩光产生。
第三，要看灯具是否能精准控光，或是采用针对性防眩设计，能确保出光更加均匀、柔和，减少刺眼的感觉。例如Simon CP35射灯采用独特的费马螺旋设计，或许乍一听上去有些陌生，但“费马螺旋结构”在建筑与艺术领域中早已被广泛应用。应用于光学中，它能让灯具控光更加精准，从而形成的光斑均匀舒适，由内而外逐渐虚化，完美解决副光斑的问题。
通过遵循这些灯具选择和照明设计原则，可以有效地减少空间中眩光产生，使空间保持亮度均匀，提高居家的视觉舒适度。快来和刺眼灯光说bye-bye！
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