辟谷三天的正确步骤如下,辟谷三天的正确方法

首页 > 教育 > 作者:YD1662024-09-01 20:01:24

问:能不能讲讲关于辟谷方面的事情,居士自己在家可以尝试辟谷吗?一般几天比较合适?有哪些注意事项?

师答:

可以在家辟谷。建议你要先学会了辟谷,才能在家辟谷,如果还没学会辟谷,最好先找一个能量场比较好的地方。城市里面的空气、能量场都比较混杂、混乱,如果你有辟谷经验,学过辟谷,你可以在家尝试辟谷。一般的情况下,我们还是建议你到寺院,到一些景区,阳光比较充分,有好山好水好空气的地方,这样的地方辟谷效果会更好。

真正的辟谷要注意的就是一定要辟满七天。还有一种叫做轻断食,就是你一天两天不吃东西,清一清肠胃。轻断食就没有关系,但是如果尝试辟谷一定要打满一个七,一定要有一个周期。为什么呢?你每天吃饭就相当于手机每天充电一样,你从生下来一直到现在每天充电,我们也知道电池长期这样充下去会疲倦的,会有虚电等等。我们的整个消化系统从生下来一直到现在从来没有停止过、休息过,每天它都在重复着同样的过程。辟谷就是给自己一个机会,让肠胃系统能够有一个自我检修、自我恢复的过程。

一般来说,辟谷前三天会有饥饿感,到了第三天会非常想吃东西,但是过了三天以后就不是很饿了,也不是很想吃东西了,然后一定要大量的喝水。第一,要大量的喝水;第二,一般在第三天到第四天,肠内的清理工作基本完成,第三天到第五天很多宿便会排出来,以前累积在肠胃的这些垃圾会代谢出来,这需要我们大量的喝水。

现在科学也证明了,身体有长寿基因和自愈基因。自愈基因和长寿基因在什么时候被激活呢?三天不吃东西这个基因就会被激活,相当于我们身体里面的一个急救方式,它们有非常强的抵抗力和进化力。身体的细胞是七天代谢一遍,七天可以算是一个周期,身体机体细胞循环都是以七天为一个周期的,如果辟谷一定要辟满一个周期。最不好的方式就是辟谷三天,身体刚刚进入了状态,刚刚被激活,结果你就停了,又去吃饭了,又回谷了,相当于这三天的功用就白费掉了,所以辟谷一定要注意辟满七天。

辟谷简单,回谷难。回谷的时候一定要注意,很多人不懂,因为七天没吃东西了,回谷的时候猛吃东西,一下就把肠胃给破坏了。辟谷结束吃东西的时候,开始一定不能吃硬东西,肠胃经过更新,经过洗涤之后,虽然阳气很足,但是整个功能比较弱。如果贸然吃太硬的东西反而会伤了我们的脾胃,要先从流食开始,小米粥、小米汤或者稀饭,先从这些东西开始,慢慢一点点地适应。

如果辟谷七天,回谷最少也要七天。前几天也只能吃流食,不要吃任何辛辣刺激的东西,乖乖地吃粥,吃稀饭,然后慢慢地过渡你的肠胃,适应了之后再吃米饭,吃馒头,这样才可以。关于辟谷,如果要真的细讲起来,还有很多需要注意的事项,一定要好好学习一下。

辟谷最重要的是什么?就是有信心。我们心的力量真的是很强大,你相信什么,它就是什么。很多人相信不吃饭会饿死,三天他就饿的不行了,就要进医院打点滴了。有的人相信不吃饭也能够活得很好,辟谷半年、一年都没问题。所以心力一定要跟上,你不能自己怀疑,说我会不会出问题啊?如果你心态不健康,辟谷是达不到效果的。

辟谷三天的正确步骤如下,辟谷三天的正确方法(1)

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