学校小学生中午营养餐,小学生营养餐是中午饭吗

家里有九岁的小学生，未至豆蔻，身高却似十三四岁的少女。我这当妈的总结了一下，孩子长高的原因应该有这么几点：饮食上注意营养搭配，睡眠要充足，再加上适当的运动，孩子就没有长不高的道理。

在孩子的饮食上，我比较仔细，每天会换着花样给孩子做，尤其是午餐，可以说，我家一周的午餐，从来没有重复过，变个花样，孩子就会对每餐有所期待，自然也不会特别挑食。零食，我基本是拒绝的，偶尔会给她买一点点解馋的。睡眠上，每天晚上8：30分准时上床，9点前入睡，次日7点起床，可以说，她的睡眠是非常充足的。孩子在学校期间基本没什么运动，经常跟我抱怨体育老师体弱多病，只要天气状况允许，我每天晚饭后会叫上她出去快走半个小时。这样既锻炼了身体增加抵抗力，又助眠。

上次分享给大家孩子一周的午餐，在头条引起热烈的讨论。这次，我继续把孩子11月份第一周的午餐分享给大家，其中有几道菜特别推荐，希望大家都学着做一做。

我家一周七天，周日吃得特别清淡简单，所以，周一往往比较丰盛一些。烧排骨时，加入一点黄豆酱，让排骨有淡淡的酱香味儿，吃到嘴里很香。黄瓜炒鸡蛋，先把鸡蛋炒好，再把黄瓜片炒至变色断生，倒入炒好的鸡蛋炒匀即可，清淡清香有营养。紫洋葱，入冬后我备下了二十多斤，放在阴凉处，可以吃一个冬天。冬天多吃些洋葱有助于*菌防感冒，每周都要吃上几次。