出汗是体内进行代谢的一种方式，但有些女性在正常气温下也会大量流汗，有的人夜间出汗严重，这都是不正常的表现。
一动不动也流汗——气虚自汗
有些女性白天出汗比别人多，稍微运动就大汗淋漓，甚至坐着不动都会出汗。
体质较虚、大病初愈或者肥胖的人多见，主要是气虚导致的。汗出怕风，气虚的人易患感冒，常感觉神疲、乏力、气短、食欲差等。
【改善方法：补气】
自汗多为气虚不固，建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，改善气虚症状。
在艾灸选穴上，推荐气海穴、关元穴、足三里穴。
常常睡觉出大汗——阴虚盗汗
潮热出汗是更年期的典型症状。晚上睡觉的时候出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣被尽湿，这种在中医里叫作盗汗，主要是阴虚火旺导致的。
经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题。
【改善方法：滋阴】
盗汗主要是阴虚内热，阴阳不调。可以多吃些酸枣仁、枸杞、桂圆、阿胶、麦冬等。
或通过揉按或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状。
另外，还有一些异常出汗，可能是疾病的信号。
胸闷汗、出冷汗——提防心脏出事
心脏出现问题时，由于体循环淤血，会导致周围血液回流受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能是心脏病发作的前兆。
全身汗、持续汗——当心甲状腺疾病
经常出现莫名的燥热，随后全身出汗且持续出汗，这样的情况，可能显示你的新陈代谢处于异常旺盛状态下，或许是甲状腺发出异常的信号。
本文作者：韦大文，河南中医药大学第三附属医院治未病科主任医师
（健康时报）
