女人右脚脚面上隐隐作痛是咋回事,右脚脚面内痛是怎么回事

1）山式站姿准备。曲右膝，手抓右脚，将右脚掌心向上放于左大腿上。

2）吸气，手臂向上伸展。

3）呼气，上半身向下折叠，左手落于左脚外侧，掌心贴地。右臂向后环绕抓住右脚脚趾。