GARMIN INSTINCT 2 SOLAR运动类别
在日常运动中，大家不仅可以实时监测自己的运动数据还可以根据数据打造科学化运动体系为自己定制个性化的训练计划。可能大部分人和我一样都会选择去健身房运动，有专业的指导、实时的反馈与训练计划会让运动得心应手。通常，大家训练完后才能后很难清晰明了的看到自己的训练情况，也没有办法看到自身的身体状态，更无法确定恢复时间，这时GARMIN INSTINCT 2 SOLAR针对上述问题已经有了完美的解决方案。我们可以在手表内查看每日训练建议、训练状态、跑步动态、最大摄氧量等数据，以此作为评估的主要条件，还可以通过专业的训练课程以前预估训练效果，减少了运动前的选择焦虑，简单举个例子：
GARMIN INSTINCT 2 SOLAR免费训练指导
当我们在进行力量训练时，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR可以通过动作识别系统，为我们模拟出肌肉热力图，一方面能使我们清晰地了解到我们的训练状况，另一方面还能帮助我们在训练后更快的为肌肉放松，不论是专业运动员还是运动爱好者，都希望在运动过后可以看到自己那些肌肉是经过锻炼的，可以及时了解自己的肌肉状态，根据个人水平及时调整合适的训练方案。
肌肉热力图
为了丰富我们的使用场景，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还内置了GPS功能，不仅能帮助我们在野外更轻松地获取位置，还可以作为日常跑步的导航使用，手表可以自动提取你的位置信息，你仅需输入目的地就可以获得路线信息。在户外运动时，锻炼者往往不会刻意记录路程信息，这就导致了返航困难，无法辨别方向，这时便可以按照我们的导航线路返回起点。在实际体验中，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR的定位速度又快又准，保证了在复杂环境中的可靠性。
03 健康：硬件协同，全天监测
为了打造全面健康的身体状态，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR从硬件入手与软件协同，为大家带来了一系列的健康数据信息，在手表背部安装了Gen4光学心率传感器，大幅提升测试时的准确性。
Gen4光学心率传感器
通常，睡眠不足或者睡眠质量差，会严重影响我们的日常工作与生活。GARMIN INSTINCT 2 SOLAR可以自动识别睡眠状态为我们生成睡眠记录，可以根据我们的睡眠时间睡眠质量给出综合得分，在睡觉时它还会监测我们的睡眠血氧以及呼吸情况，通过全面监测用数据带你全面了解自己的身体情况。
