给成长设立明确的里程碑
我们都知道目标的重要性。因为只有根据目标，我们才能制定相应的计划，一步一步去完成，才不会出现先射击后画靶子，打到哪算哪的情况。
凡事预则立，不预则废。
但如何设置这个目标呢？我们先看两个目标计划表吧。
春天到了，很多女生发现肉藏不住了，纷纷立志要减肥。
小戴很快立下志愿“两个月要减20斤”，问她具体怎么做？
第一步 跑步两公里，量体重。
第二步 跑步两点五公里，量体重。
第三步 跑步三公里，量体重。
第四步 维持跑步三公里，坚持一周，量体重
第五步 ......每天跑一跑，称体重，争取减重20斤。
而同事小张的朋友圈，第二天多了一张图片，图上是一条非常合身，对身材要求很高的长裙，配文字“给我两个月，让我穿上它！”我们纷纷留言，问她具体怎么做啊？很快她发来一张“特别”的计划表。
第一步：一周内，早出门15分钟，走楼梯上楼上班，希望楼梯上能遇到你们。
第二步：周日到周五坚持晚餐减量，如果能坚持下来，周六可以稍微放松，奖励自己。
第三步: 下班后去公园跑步，坚持跑够喜欢的三首歌的时间，我就再下载三首歌。
第四步：如果天气不好，回家跳郑多燕。能坚持半个月，就买向往已久的同款健身服。
第五步：以上坚持两个月时，去美容院做一次皮肤收缩去脂护理。因为肯定瘦了不少，要维护皮肤弹性。
第六步：穿上我的漂亮长裙！
同样是要减肥，但是两个人的做法完全不一样。究竟哪一种更有动力，更有趣味，也是一目了然。
小张看清了减肥的真正目的，是为了更好地自己。因此每一步都给自己设立了小目标，这样的设置方法，我们称之为“里程碑式目标”，理论来自于希思兄弟的新书《行为设计学：打造峰值体验》一书。
看到自己一点点变瘦是很开心的事情
那么，我们要如何理解、设置自己有意义又有趣的“里程碑”呢？
首先，我们要确立自己清晰且合适的大目标。比如写作学习，现在网上有很多写作的课程，有一部分人就想通过这条路，实现自己价值的提升。
很多人的认为自己的大目标是“写作变现”，这是目标么？是，但不清晰。
我们要针对自己的爱好，每天能提供的时间，考虑具体要走的方向。
是要靠自媒体传播变现？或是给公众号投稿？亦或是做一个知识搬运工，成为一个“讲书人”？还是其他的方法？
不同的目标意味着自己的努力方向就不相同，所以在开始前，要想清楚自己想要的是什么。如果只考虑“赚钱”，却忽略自己真正有的优点和不足，就很快容易没了动力，订下完全实现不了的目标与计划。
就像一开始我们举的例子，看似“减肥20斤”更清晰，但减肥真正的目的是为了什么？是为了成为更好的自己吧，就是穿美衣，人变美！
所以只有找到合适的，清晰的目标，才能成为自己不竭的动力源泉。
设立正确的大目标非常重要
其次，把目标看成一次冒险，给自己设置升级关卡。罗振宇在2018年9月《知识就是力量》的一期节目里提出了一个观点——“建立迅捷的反馈系统，让学习更轻松”。仔细理解一下这句话，这个观点是他从游戏开发者学来的一个智慧，也就是把一个大任务切成细碎节点，或者是关卡，然后每实现一个小关卡，就有奖励反馈，同时难度也会升级一点，从而把天生就有的学习激情调动出来。
这恰好与希思兄弟提出的“里程碑目标”的想法不谋而合。
记住，是把大目标细化，让每个关键点都会有一个反馈。反馈很重要，它能刺激自己的动力系统，在不知不觉间实现升级。
快乐的游戏升级
接着，我们要回顾以往，重视自己的成长与进步。有多少人，坚持不下去是输在了没有成就感，这样的悲催感觉里？
前两天无意间看到一个视频，视频里的小孩子，球踢得特别好。十个部位的颠球流畅到位，传球有力精准，带球灵活稳定，射门刁钻准确。就在我刚准备感叹：这就是人家的娃呀！突然视频后半段，出现了他小时候的练球的场景。那时候的他，跑几步还能摔一跤，哭兮兮的看着爸爸，手足无措。
我突然想到了我儿子，前几天我还为他毫无长进的球技而对他发脾气，可突然想到他也是从跌跌撞撞到现在。如果有一个以往他练球的视频，我可以更客观的考虑他的进步，同时也能因为不同阶段的进步，发掘出更多的成长乐趣与动力。
所以，里程碑式目标，不但为将来而设立，还可以把以往的经历考核进来，发掘出成就感，成为前进动力。
看到自己的进步
最后，每一点进步，都要让自己看得见可以看得见的进步，我们也可以放到日常的学习中。
怎么样是可以看得见得进步呢？比如现在为了鼓励人们多运动，多走几步，智能手机上都会有计步功能。而单纯计步很容易放弃，但可以用步数与他人pk，每天看着自己高居榜首，虽然辛苦，但很开心；也可以用步数换能量，攒能量种小树，看着自己的小树一天天长大，就是将进步让自己看得见。
有些运动软件上，会有鼓励的勋章寄给你，告诉你，已经爬了一座喜马拉雅山的高度，这是心理会觉得自己非常的开心。
孩子的学习过程里，通过自己努力的积分换来了小礼物，这就是最直观的进步表扬。
把里程碑用最简单的形式表现出来，让自己进步能清晰的看得见。
一步一步的进步
我们首先要设立一个清晰，合适自己的目标，这样目标本身就可以成为自己的动力；
通过阶段反馈，让每一个节点都可以出成绩，不断提供动力；
看看以往经历，发现被忽视的进步，成为以后成长的源泉；
找到还没有被发现的价值，成为成长的新亮点。
尝试着把遥不可及的大目标，拆开吧。做一个小小的，自己能实现的，马上就能让自己快乐的小里程碑，从现在出发。
