智力低吃什么恢复最快,智力低下最佳治疗时间表

2、海带

海带含有大量的亚油酸、卵磷脂、牛磺酸、谷氨酸，能够健脑，海带一定要煮熟，不然不容易消化。

食材：海带丝，大蒜，小米椒，香菜

调料：食盐，白糖，生抽，香醋，辣鲜露，红油

1、准备食材：洗净的海带丝一盘备用。蒜子几粒拍扁，切成蒜末，放入小盆中，小米辣4个切成细圈，香菜一把切碎，一起放入盆中。