我们知道,小暑时节的暑热之气和湿气很容易结合在一起,侵入身体导致各种问题,尤其是如果大家经常坐办公室的话,每天坐的时间太久,气血就会运行不畅,体内的湿气都会向下沉积于下焦,容易引起各种泌尿生殖的问题。
说到祛湿,重点要健脾,因为脾主运化,所以,大家一定要在办公期间,每天抽出一点时间多去按摩敲打脾经,以通畅脾经,促进身体的气血循环。
下肢内测
【操作】
1、我们在午休的时候,可以双手握拳,用拳的正面轻轻地敲打脾经的位置。
2、脾经属于阴经,所以力度不要太大,轻轻地敲打就可以了。
3、建议敲打3~5分钟,这样小腿的内侧会微微地发热,脾经就能逐渐地通畅。
为什么选择午休的时候呢?因为我们毕竟坐了一上午,容易气血淤积。所以,每天这样敲打,不仅可以有效地促进下肢的气血流通,还可以很好地疏通脾经、去除湿气,是非常舒服的。