送髋的方向
正确的送髋方向和速度方向相一致，即前后方向摆动。反之会在时间上影响运动员的成绩，而且由于多跑的距离所做的无用功多消耗了体力和能量。
05
髋关节怎么锻炼？
髋关节的柔韧性和灵活性对送髋技术有非常大的影响，下面是10个锻炼髋关节灵活性的动作，供大家参考。
动作1
动作2
动作3
动作4
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开宝箱为何只有5个金币（现在开宝箱为什么金币那么少了）
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