3、学会腹式咳嗽二连音，锻炼膈肌暴发力，咳出肺末端痰液。
腹部发双音Mi（咪）一一MA（妈）三次，分别10米、20米、30米可以听到。
核心就是腹式呼吸，通过这些动作导引出腹式呼吸，从而提高肺活量。
在相对安静时，呼吸比较浅；而运动时，呼吸深度和呼吸次数都剧增。这时，就要求呼吸肌加强活动，加大胸廓扩张的能力，使大部分的肺泡得到扩张。这样，久而久之就能增强呼吸肌的力量，扩大胸廓活动范围，使充满气体的肺泡数量增多，这样咳嗽能力更加增强。
目前，华中科技大学团队对新冠肺炎逝者遗体解剖取得重要进展！
华中科技大学同济医学院法医学系教授、湖北省司法鉴定协会会长刘良介绍，新冠肺炎不仅损害了肺，还有免疫系统及其他器官。他同时提到，新冠肺炎逝者是否存在肺部严重纤维化暂且不谈，可以肯定的是，在显微镜下，可以看到有些患者肺部切面出现粘液性分泌物。
目前切片结果显示，肺泡功能可能受到损伤，然后气道又被粘液堵住了，临床上会出现缺氧低氧状态，所以要改善病人的缺氧状态，需要把气道打通，对粘液进行稀释、溶解。否则粘液没有被化解，单纯给气给氧，有时候达不到目的，甚至可能适得其反。
“这个问题需要引起重视。临床上已经采用了相关的药物治疗。”刘良认为。
因而，锻炼肺功能，锻炼咳嗽功能，更有利于咳出气管、支气管里面的痰液，从而达到改善呼吸的状况。
