2.要适当运动，增强心肺功能
坚持运动，可以提高肺活量，有益肺部健康。快步走，是强肺不错的运动选择，经常快步走，人的呼吸速率会加快，通过肺的换气工作，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以预防肺部疾病。
3.按揉，补益肺
经常按揉锁骨下窝处的穴位，可以有效地缓解肺部不适。这里分布有云门、中府等肺经要穴，可补益肺气，助力肺部健康。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
此外，还可以将两手拇指外侧，相互摩擦至热后，分别沿鼻梁、鼻翼两侧上下搓摩三十次。
然后，再拿两手食指，按揉两侧迎香穴三十次，每天早晚各做一至两组。
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